Ajustement de semelles chez le podologue

Ce matin, je suis retourné chez mon podologue afin de faire ajuster une nouvelle fois mes semelles orthopédiques. Globalement depuis la dernière modification, je cours environs 1h15 avant de ressentir de nouveau une douleur sur l’extérieur de mon genou droit. Sur les fractionnées je ne sens peu ou pas du tout de douleur, ceci s’explique par le fait que lors d’une allure plus vive, mes appuis sont moins écrasés, le genou ne subit donc pas une trop forte torsion vers l’intérieur.
Mon podologue propose trois degrés de correction, je suis donc depuis ce matin au dernier. Voici mes semelles depuis la première correction:

La partie bleue sur l’intérieur du pied permet de compenser le mauvais mouvement mécanique de mon genou droit vers l’intérieur.

Le dernier degré de correction de ce matin (en orange) a pour effet d’augmenter une nouvelle fois cette dernière:

 

 

Les différentes couleurs des corrections permettent d’identifier la densité du matériaux.

Après environs un mois de repos, je vais essayer ces semelles dès demain progressivement en espérant enfin me débarrasser de cette tendinite!
Pour la rentrée je suis inscrit au 20 kilomètres de Paris, si le genou va vraiment bien, je pense m’aligner au départ du Marathon Nice-Cannes en novembre.

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